Están en los supermecados y las tiendas. Se han convertido en populares soluciones para recuperar líquidos cuando se practican deportes. Son las bebidas isotónicas que se usan para reponer agua y electrolitos tras esfuerzos de más de una hora. Un ensayo publicado en el International Journal of Sports Nutrition, muestra que también mejoran el rendimiento en esfuerzos más cortos (si es que contienen carbohidratos). Los participantes en el estudio que no hacían ejercicio regularmente, realizaron varias pruebas en bicicleta estática con y sin una bebida de este tipo. Los autores llegaron a la conclusión que tomarlas antes y durante el ejercicio puede retrasar la fatiga y mejorar el rendimiento.